EL PODER DEL PRANAYAMA
UN PODER INHERENTE AL SER HUMANO
Hace unos días estuve en un curso muy interesante sobre adaptación al frío y el poder de la respiración.
Estuvo realmente bien; y sin embargo no descubrí nada nuevo. Sólo la confirmación del gran potencial del yoga para DESPERTAR la consciencia que somos a la realidad de UNIDAD, confirmar también el inmenso potencial de la gran herramienta de yoga: EL PRANAYAMA.
Allí escuche a muchas personas que era la primera vez en su vida que se relajaban de tal manera; muchos descubrieron el estado de silencio mental, el estado de Presencia. Y yo la verdad, aluciné.
A veces dedicándome al yoga, rodeándome de personas que se dedican a ello… pues pierdo la perspectiva. Aluciné porque ese estado de bienestar está disponible a todos, crece con la práctica, se hace habitual…y hay personas que con 40 , 50… nunca lo han sentido. ¡No puede ser!
Llamamos Pranayama al conjunto de técnicas por las cuales diriginos la bioenergía (energía del organismo) hacia el equilibrio y la plenitud. En concreto y sobre todo, llamamos pranayama a las técnicas de respiración.
“Mientras hay respiración en el cuerpo, hay vida. Cuando desaparece la respiración, también desaparece la vida. Regula,pues, la respiración”
HATHA YOGA PRADIPIKA
La respiración es una función del cuerpo que influye y es influido directamente el sistema nervioso, circulatorio, digestivo, inmunitario… y el estado de la mente.
En clases primero tratamos de desbloquear y “limpiar” todo lo que implica el aparato respiratorio. Para que el cuerpo comience a respirar de una forma más profunda y eficaz.
Después a través de diferentes técnicas vamos aprendiendo a ser dueños de nosotros mismos a través de la respiración hasta que un día automatizas el saber en tu vida diaria.
Así aprendes a activarte cuando necesitas más foco mental o más energía en el cuerpo; a relajar para entrar en fase recuperativa; a generar calor si estás frío, a refrescarte en el calor, a aceptar e integrar emociones; aprendes a centrar la mente a través de la respiración para poder ahondar en la meditación…
Todo eso y mucho más, y lo llevas siempre encima amigo; y !es gratis!
