CREAR TU ESPACIO DE YOGA
Esta es una gran oportunidad de comprometerte contigo mismo, y realizar mejoras duraderas en nosotros mismos.
Crear nuevos y consistentes hábitos constructivos en nuestra vida, como incorporar el Yoga en nuestra vida.
Hay quien tiene mucho espacio en su casa, y puede incluso otorgar una habitación entera a ello; una esterilla, un taco de meditación, un altar...
O como la mayorÃa de la gente disponemos de un piso pequeño y hay que echarle imaginación.
De todas formas, todos podemos disponer del espacio para que nos inspire paz y tranquilidad, inspiración y disciplina yóguica.
Lo verdaderamente importante es que sea un lugar en que puedes practicar tranquilo, en soledad. Sobre todo para la meditación y el pranayama; aunque sea una de las esquinas de tu habitación.
Psicológicamente nos ayuda mucho a tener un hábito, que siempre sea en el mismo lugar y a la misma hora. !Vete eligiendo!
También ayuda, aunque nada de esto sea imprescindible, que hagas de ese lugar algo que te inspire. Que esté limpio y cuidado, como un lugar importante para ti. un lugar que te otorgue orden y claridad mental.
Cuanto más practiques en él , más sagrado lo harás para ti, y lo sentirás.
Una vez que tienes el lugar limpio y ordenado, puedes colocar un altar . IDEAS:
* Una lámina o fotografÃa que te inspire
* Una estatuilla
* incienso, o aromas que te calmen y centren
* tus libros favoritos
* vela
*flores
* tu mala para los mantras
Lo cierto, y muchas de las personas que llevamos años meditando y practicando en casa, te lo pueden asegurar: tú haces un lugar sagrado con tu práctica. Y es mucho más fácil construir un nuevo buen hábito si tienes un lugar dedicado a ello.
Feliz práctica!!!
OM NAMO NARAYANAYA!
Asha
